先週は、息をするだけで痩せるという秘儀をご紹介させていただきましたっ！
おかげさまで、反響などもちょこちょこいただけていました！！
ありがとうございますっ！！
そこで今回は、先週の方法や日々の運動など、を行う際に一番大切な モチベーション を上げる方法を考えてみましたっ
普段僕が使っているモチベーションの上げ方は主に以下のものです
・テンションの上がる音楽を聴く
・かっこいい人たちが出ている映画を観る
・youtubeで筋トレの動画を観る
です。
そこで、感じたのですが、これらに共通していることはすべてプラスのベクトルであるということでした。
と、いうのも
僕は、モチベーションの上げ方には大きく分けてすべて二種類に分類できると考えています。
片方は先ほど紹介させていてだいた
「行いたくなる」という意欲を駆り立てるもの
もう片方は
「しないといけない」という危機感を感じるものです
どちらの方法が良いかは人によると思うので様々な意見があると思います。
そんな中、僕は前者の意欲を駆り立てる方が好みで日々行っています
なぜなら前者の方がプラスの方面へベクトルが向いているので、その分気持ちに余裕ができ、心が苦痛を上回っているため、より挑戦ができます
イメージ的には、追いかけられている時に周りの景色が頭に入ってこないのに比べて、
行きたい目的地への道中、何気ないことでも楽しく感じるような感覚ですね！＾p＾
前者イメージ
後者イメージ
また
全てをプラスの原動力の方がやっていて楽しいですし、日々のメニューをやり終えた後の達成感はとても大きいです＾＾
そして、これを通して運動だけでなくプラスへ向いた意識の可能性は計り知れないものですね！
それでは、
最後に僕がヘビロテしている
観るだけで筋トレや運動を、したくなる動画をご紹介させていただきます
よんでいただきありがとうございました
こうす系
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